Wat is Somatic Experiencing?

In het volgende filmfragment legt Barbara Koopmans uit wat Somatic Experiencing is. Barbara Koopmans is traumatherapeut in Arnhem. Zij werkt graag via de methode van Peter Levine: Somatic Experience. Deze methode richt zich in de eerste plaats op de effecten van een trauma in ons lichaam (soma). Als vechten of vluchten niet kan, dan bevriest het lichaam. Klachten die daaruit voorkomen kunnen heel divers zijn: je kunt je angstig of opgesloten voelen in je lichaam, last krijgen van slapeloosheid, chronische vermoeidheid, hyperactiviteit of juist depressiviteit. Ook pijnklachten, hartkloppingen en dissociatie komen voor. Sensaties zijn de taal van ons lichaam, het ervaren van sensaties is daarom de ingang tot verwerking van trauma.

Kracht uit kwetsbaarheid!

Vanmorgen werd mij gevraagd of ik een blog zou willen schrijven op onze nieuwe website en ik doe dat natuurlijk met plezier! Maar welk onderwerp, welke gedachte of welke ervaring deel je dan? Al snel gingen mijn gedachten naar alle ontwikkelingen en uitdagingen van Somatic Experiencing NL (SEN) over de jaren. De enorm liefdevolle aandacht die daar door zoveel collega’s … Lees meer…

Het zenuwstelsel overladen na trauma

Wegwuiven, niets aan de hand. ‘Nee hoor, het gaat prima, niks gebeurd’, zeggen we meestal na een onverwachte val of een andere schrik. Maar ons lichaam is in shock en ons zenuwstelsel is overladen geraakt.

Wikipedia omschrijft het begrip ‘trauma’ best goed. “Een psychisch trauma komt op wanneer de normale verwerking niet meer helpt en handelen niet meer lijkt te baten.” De normale verwerking, die is inderdaad cruciaal. Maar wat is normaal?

Lees meer…