Haal de wond uit je lijf
Trauma’s zitten in je lichaam. En met de juiste begeleiding tril, schud, sidder, ril of huil je ze er weer uit, als je lichaam aangeeft daaraan toe te zijn, volgens de Amerikaanse medicus en psycholoog Peter Levine: langzaam, gedoseerd en veilig. Zijn methode, ‘Somatic Experiencing’, wint snel terrein.